게으른 나를 움직이게 만든 단 하나의 질문
정말, 아무것도 하기 싫었던 그날
이상하게도 그런 날이 있다. 눈을 떴는데, 일어나기도 싫고, 핸드폰을 잡을 힘조차 없는 날.
아니 솔직히 말하면, 핸드폰은 잡았죠. 유튜브 자동재생에만 2시간을 날려버렸으니까요.
그날은 토요일이었고, 계획대로라면 오전 9시까지 운동을 끝내고 브런치를 먹으며 독서를 하고 있어야 했죠. 현실은? 침대에 누운 채로 "나 왜 이러지..."만 반복하고 있었어요.
‘왜’는 도움이 안 됐다
"왜 이렇게 게으를까?" "왜 또 루틴을 깨버렸지?" 이런 질문들은 오히려 더 우울하게 만들었어요. 저를 탓하는 것밖에 안 되더라고요. 그리고 중요한 건... 솔직히 이유를 모르겠어요. 그냥 다 귀찮았던 거니까요.
그러다가 문득, 다른 질문 하나가 떠올랐어요. 이 질문이 제 인생을 바꿨다고 하면… 좀 오버인가요? 아뇨. 진심이에요.
“딱 2분만 한다면 뭐부터 하지?”
이 질문이 저를 움직이게 만들었어요. “딱 2분만 한다면 뭐부터 하지?” 신기하게도 ‘왜’를 묻는 대신 ‘무엇’을 묻자 뇌가 바로 답을 주더라고요.
저는 물 마시러 일어났어요. 그게 전부였지만, 움직였다는 사실 하나가 뇌를 다시 켜준 느낌이었어요.
그 후 도미노처럼 일어난 일들
- 물을 마시니 양치가 하기 싫지 않았고,
- 양치를 하니 씻어야겠단 생각이 들고,
- 씻고 나니 “그래, 나가서 걷기라도 하자”라는 마음이 생겼어요.
처음엔 딱 2분. 그게 나를 다시 ‘움직이게 만든 트리거’였던 거죠.
게으름은 없애는 게 아니라, 다루는 것
이제는 알겠어요. 게으름은 제거 대상이 아니라 관리 대상이에요. 누구나 게으를 수 있고, 그건 인간적이에요. 문제는 거기서 얼마나 오래 머무르느냐예요.
그리고 그 늪에서 빠져나오는 사다리는 생각보다 간단했어요. “딱 2분만 한다면?” 이 질문 하나면 충분하더라고요.
한 문장 요약
“게으름을 없애려 하지 말고, 움직일 수 있는 가장 작은 단계를 찾아라.”