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시간 관리는 스킬이다! 24시간을 더 효율적으로 쓰는 5가지 기술
“아, 시간이 부족해!”라고 생각한 적 있나요? 사실 시간이 부족한 게 아니라, ‘관리’를 제대로 하지 못했던 겁니다. 오늘은 시간을 더 효율적으로 활용하는 5가지 핵심 기술을 소개해드립니다.
1. 타임 블로킹 – 시간을 예약하라
왜 중요할까요? 하루 계획을 구체적인 시간 블록으로 나누면 업무 집중도가 높아집니다.
실천 방법:
- 아침에 하루 계획을 30분 단위로 블록 나누기
- 가장 중요한 일은 오전에 배치
- SNS, 이메일 확인도 일정 시간 정해두기
2. 2분 법칙 – 끝낼 수 있는 건 바로 해버려라
왜 중요할까요? 작은 일들이 쌓이면 업무 부담이 커집니다. 2분 안에 끝낼 수 있다면 바로 해결하는 것이 핵심입니다.
실천 방법:
- 2분 안에 끝낼 수 있는 일은 즉시 처리
- 2분 이상 걸리는 일은 리스트에 추가
- 불필요한 작업은 과감히 삭제
3. 아이비 리 리스트 – 하루 6가지만 정하라
왜 중요할까요? 너무 많은 할 일을 적으면 오히려 집중력이 분산됩니다. 하루 6가지만 정하면 효과적으로 일할 수 있습니다.
실천 방법:
- 오늘 꼭 해야 할 6가지만 선택
- 우선순위 순서대로 하나씩 해결
- 새로운 할 일 추가 금지
4. 딥워크 – 방해 요소 차단하고 집중하라
왜 중요할까요? 멀티태스킹은 오히려 생산성을 떨어뜨립니다. 깊이 집중하는 시간이 필요합니다.
실천 방법:
- 하루 최소 2시간 ‘딥워크’ 시간 설정
- 스마트폰은 비행기 모드로 설정
- 백색소음(카페 소리, 빗소리) 활용
5. 포모도로 기법 – 25분 집중 + 5분 쉬기
왜 중요할까요? 짧게 집중하고 짧게 쉬는 것이 오히려 장기적인 집중력을 높여줍니다.
실천 방법:
- 25분 집중 + 5분 휴식 (1세트)
- 4세트 후 15~30분 긴 휴식
- 포모도로 타이머 앱 활용
결론: 시간은 ‘관리하는 사람’만 가질 수 있다!
우리 모두 하루 24시간을 가집니다. 하지만 이를 ‘어떻게 쓰느냐’에 따라 생산성이 달라집니다.
오늘부터 실천할 것 5가지:
- 타임 블로킹 – 시간을 예약하라
- 2분 법칙 – 끝낼 수 있는 건 바로 해버려라
- 아이비 리 리스트 – 하루 6가지만 정하라
- 딥워크 – 방해 요소 다 차단하기
- 포모도로 기법 – 25분 집중 + 5분 쉬기
이 중 하나라도 실천해보세요. 하루가 달라지는 경험을 하게 될 겁니다!
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