분류 전체보기34 하루 10분 글쓰기, 진짜 인생이 달라질 수 있을까? 1. 글을 써야 한다고는 아는데, 왜 이렇게 안 될까?"글쓰기 해야지." 생각은 백 번도 더 했다. 근데 이상하게도 손이 안 움직인다. 바쁘다는 핑계, 뭘 써야 할지 모르겠다는 막막함. 사실은 그냥… 완벽하게 쓰고 싶어서 겁이 났던 것 같다.글쓰기를 자기계발의 첫걸음이라고들 하지만 막상 시작하려면 막막한 게 현실이다.2. 글쓰기 = 나를 정리하는 가장 쉬운 방법사실 글쓰기의 진짜 힘은 정보 전달이 아니라 자기 정리에 있다. 글을 쓰면 내가 무슨 생각을 하는지 알게 된다. 막연했던 감정이 문장으로 내려앉으면 생각도 같이 정리된다.글은 곧 마음의 거울이다. 글쓰기를 하면 내가 나를 들여다보게 된다.3. 하루 10분이면 충분하다처음부터 멋진 글을 쓰려고 하지 말자. 그냥 오늘 하루 어땠는지, 기분은 어땠고, .. 2025. 3. 26. 아직도 하고 싶은 일 못 찾았다고? 지금 당장 해야 할 단 한 가지 1. 하고 싶은 일, 꼭 있어야 할까?사람들이 자주 묻는다. "너는 하고 싶은 일이 뭐야?" 근데 솔직히... 난 잘 모르겠다. 아니, 알고 싶지도 않은 날이 많다. 그게 그렇게 중요한가? 꼭 뭔가 거창한 ‘목표’가 있어야만 살 수 있는 걸까?물론 하고 싶은 일을 향해 달리는 사람은 멋지다. 하지만 그게 없다고 해서 인생이 멈춰야 하는 건 아니잖아. 중요한 건, 당장의 방향이 아니라 지금 걷고 있느냐는 거다.2. 인생이 안 풀리는 이유: 시작이 없어서나는 한동안 매일 생각만 했다. “나중에 잘되면 해야지”, “좋은 기회가 오면 시작해야지.” 근데 그런 날은 오지 않았다. 왜냐면, 난 시작도 안 했으니까.인생이 엉킨 건 거창한 이유 때문이 아니었다. 단지, 출발선에 발도 안 올려놨던 것. 그걸 깨닫는 데 .. 2025. 3. 25. 갈등 해결 스킬: 논쟁이 아닌 대화로 문제를 해결하는 법 갈등 해결 스킬: 논쟁이 아닌 대화로 문제를 해결하는 법사람이 모이면 반드시 갈등이 생긴다. 직장, 가정, 친구 관계에서 의견이 다를 때가 많다. 하지만 갈등을 어떻게 해결하느냐에 따라 관계가 더 깊어질 수도 있고, 반대로 틀어질 수도 있다.갈등 해결은 논쟁에서 이기는 것이 아니라, 서로 이해하고 최선의 해결책을 찾는 과정이다. 감정을 상하게 하지 않으면서도 효과적으로 문제를 해결하는 5가지 핵심 스킬을 알아보자.1. 감정을 먼저 조절하라왜 중요할까요? 감정이 격해진 상태에서는 대화를 해도 소용이 없다. 감정을 조절해야 논리적인 해결이 가능하다.실천 방법:감정이 격해질 때 10초 동안 심호흡하기.바로 반응하지 않고 잠시 대화에서 벗어나기.감정을 글로 정리하고 가라앉은 후 대화 시도하기.2. 문제의 핵심을.. 2025. 3. 11. 설득과 협상의 기술: 원하는 결과를 이끄는 대화법 설득과 협상의 기술: 원하는 결과를 이끄는 대화법 살면서 우리는 수많은 순간에 설득하고, 협상해야 한다. 연봉 협상을 할 때, 친구와 여행지를 정할 때, 상사에게 새로운 아이디어를 제안할 때 등. 설득과 협상은 단순한 '말빨'이 아니라, 전략과 심리, 그리고 인간관계의 기술이다. 상대를 이기려는 것이 아니라, 서로에게 최선의 결과를 찾는 과정이기도 하다. 그렇다면 원하는 결과를 얻으면서도 좋은 관계를 유지할 수 있는 설득과 협상의 기술은 무엇일까? 지금부터 5가지 핵심 전략을 소개한다. 1. 상대의 니즈를 파악하라 왜 중요할까요? 설득과 협상의 핵심은 내가 원하는 것을 밀어붙이는 것이 아니라, 상대가 원하는 것이 무엇인.. 2025. 3. 11. 감정 조절과 공감: 감정을 조절하며 상대를 이해하는 방법 감정 조절과 공감: 감정을 조절하며 상대를 이해하는 방법 누구나 한 번쯤은 감정이 폭발할 뻔한 순간을 경험했을 것이다. 화가 나서 말을 뱉고 후회한 적도 있고, 감정을 숨기느라 오히려 더 힘들어진 적도 있을 것이다. 하지만 감정을 조절하는 능력과 상대의 감정을 공감하는 능력은 원활한 커뮤니케이션의 핵심이다. 감정을 잘 다스리면 더 좋은 관계를 만들 수 있고, 공감을 통해 신뢰를 쌓을 수 있다. 그렇다면 감정 조절과 공감을 잘하는 방법은 무엇일까? 지금부터 5가지 핵심 기술을 소개한다. 1. 감정을 인식하고 받아들여라 왜 중요할까요? 감정을 억누르는 것이 아니라, 지금 내가 어떤 감정을 느끼고 있는지 스스로 인정하는 것이 중요하다. .. 2025. 3. 11. 피드백 주고받기: 건설적인 피드백으로 관계 개선하기 피드백 주고받기: 건설적인 피드백으로 관계 개선하기어떤 일이든 피드백은 발전의 핵심이다. 하지만 잘못된 피드백은 오히려 상처를 주고, 관계를 망칠 수도 있다. 건설적인 피드백은 단순한 비판이 아니라, 상대방이 성장할 수 있도록 돕는 도구다. 그렇다면 어떻게 하면 효과적으로 피드백을 주고받을 수 있을까? 오늘은 피드백의 기술을 5가지로 정리해본다.1. 구체적으로 말하라왜 중요할까요? 모호한 피드백은 도움이 되지 않는다. 구체적으로 어떤 점이 좋았고, 무엇을 개선하면 좋을지를 명확하게 전달해야 한다.실천 방법:나쁜 예시: "이번 발표는 별로였어."좋은 예시: "이번 발표에서 자료는 좋았는데, 발표 속도가 너무 빨라서 이해하기 어려웠어. 다음에는 천천히 말하면 더 좋을 것 같아."2. '샌드위치 피드백' 기법.. 2025. 3. 11. 이전 1 2 3 4 5 6 다음
