자녀와의 갈등을 줄이기 위한 감정 조절 트레이닝 가이드

부모가 먼저 감정을 다스릴 때 아이는 자연스럽게 변합니다부모는 자녀의 첫 번째 정서적 교사입니다. 감정 조절은 양육에서 가장 중요한 기술 중 하나이며, 이는 부모-자녀 관계, 행동 지도, 교육 효과에 직접적인 영향을 미칩니다. 본 글에서는 부모를 위한 감정 조절 트레이닝 방법과 일상에서 적용할 수 있는 전략을 안내합니다.감정 조절의 중요성과 부모 역할감정이 격해질 때마다 상처 주는 말을 반복하면, 아이는 심리적으로 위축되거나 반항적으로 변할 수 있습니다.부모가 감정을 조절할 수 있다는 것은 자녀에게 정서적 안전지대를 제공하는 것입니다.아이의 실수에 단순히 반응하기보다, 그 의도와 상황을 해석하는 능력이 필요합니다.실수한 자녀에게도 차분하고 단호하게 대응할 수 있도록 스스로를 훈련해야 합니다.감정 폭발의 ..

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• · 2025. 5. 22.
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감정을 존중해주는 육아법

아이의 마음을 읽는 부모가 되기 위한 첫걸음육아를 하면서 가장 어렵고도 중요한 것은 바로 아이의 감정을 이해하고 공감해주는 일입니다. 아이는 어른과 달리 자신의 감정을 적절히 표현하거나 설명하는 능력이 부족하기 때문에, 때로는 단순한 떼쓰기처럼 보일 수 있습니다. 하지만 그 속에는 아이 나름의 이유와 감정의 파도가 숨어있습니다. 이를 알아차리고 받아주는 것이 부모로서의 중요한 역할입니다. 아이가 화를 낼 때, 울음을 터뜨릴 때 우리는 종종 당황하거나 조용히 시키려고만 하게 됩니다. 하지만 그런 순간일수록 "무슨 일이 있었는지" 물어봐주고 아이의 이야기를 들어주는 자세가 필요합니다. 이렇게 감정을 존중받은 경험은 아이의 정서적 안정뿐 아니라 부모와의 신뢰 형성에도 큰 영향을 줍니다. 오늘은 그런 육아의 본..

• format_list_bulleted 아이와 함께 자라는 스마트 육아
• · 2025. 5. 16.
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