평화로운 신생아 밤을 위한 마법 같은 수면 루틴 만들기

일관된 수면 루틴은 신생아의 건강한 발달을 위해 필수입니다.불규칙한 수면은 아기의 정서적 안정은 물론 부모의 생활에도 큰 영향을 미칩니다.신생아에게 수면 루틴이 왜 중요할까요?수면 루틴은 아기에게 "이제 잘 시간이야"라는 신호를 보내는 역할을 합니다.아직 생체 리듬이 발달하지 않은 신생아에게구조화된 루틴은 수면 스케줄을 안정시키는 데 큰 도움이 됩니다.수면 루틴은 언제 시작해야 할까요?생후 약 6주경부터 루틴을 도입할 수 있습니다.신생아는 태어난 직후에는 수면-각성 주기가 매우 불규칙합니다.하지만 생후 약 6주가 되면 낮과 밤을 구분하기 시작하므로,이 시점부터 수면 루틴을 도입하는 것이 좋습니다.너무 이른 시도는 실패로 이어질 수 있으므로,아기의 반응을 보며 부드럽게 시작하는 것이 중요합니다.수면 루틴 ..