자녀와의 갈등을 줄이기 위한 감정 조절 트레이닝 가이드

부모가 먼저 감정을 다스릴 때 아이는 자연스럽게 변합니다부모는 자녀의 첫 번째 정서적 교사입니다. 감정 조절은 양육에서 가장 중요한 기술 중 하나이며, 이는 부모-자녀 관계, 행동 지도, 교육 효과에 직접적인 영향을 미칩니다. 본 글에서는 부모를 위한 감정 조절 트레이닝 방법과 일상에서 적용할 수 있는 전략을 안내합니다.감정 조절의 중요성과 부모 역할감정이 격해질 때마다 상처 주는 말을 반복하면, 아이는 심리적으로 위축되거나 반항적으로 변할 수 있습니다.부모가 감정을 조절할 수 있다는 것은 자녀에게 정서적 안전지대를 제공하는 것입니다.아이의 실수에 단순히 반응하기보다, 그 의도와 상황을 해석하는 능력이 필요합니다.실수한 자녀에게도 차분하고 단호하게 대응할 수 있도록 스스로를 훈련해야 합니다.감정 폭발의 ..